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LUNA PIENA DEL 24 APRILE 2024 alle ore italiane 1,49 nel segno zodiacale dello Scorpione

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Caratteristiche generali -INTERPRETAZIONE DEL GRAFICO e DEGLI ASPETTI

E’ chiamata la “Luna Rosa”, indipendentemente dal suo colore perché il plenilunio avviene in coincidenza con la fioritura della”Phlox subulata” o muschio rosa che sboccia in questo periodo nell’emisfero boreale e, in particolare nel Nord America.
Altri nomi di questa luna piena sono:
– Luna dell’erba che germoglia
– Luna della Crescita
– Luna dell’uovo
– Luna del pesce, dal momento che proprio in questo periodo nell’Oceano Atlantico, i pesci “Alosa”, simili alle sardine, risalgono i fiumi per deporre le uova.
– Nell’emisfero sud : Luna del Cacciatore e Luna del raccolto.

– * – * -* –

– L’energia di questo plenilunio è molto potente e porta a manifestazione gli effetti della luna nuova e dell’eclissi dell’8 aprile ultimo scorso.
– Osservando il grafico appare a prima vista pieno di movimento, di dinamicità, di squilibri e di una forte tensione, ma allo stesso tempo si nota una grande determinazione ad impegnarsi e ad agire.
– La distribuzione dei pianeti è a secchio, è molto stimolante e richiede parecchio impegno, la Luna e il segno dello Scorpione sono il fulcro da cui dipende il riequilibrio di tutto il resto.
– I dominatori di questa luna piena sono Plutone e Marte entrambi molto coinvolti nelle energie planetarie che interagiscono tra loro determinando vibrazioni potenti e difficili da gestire. .
– Si nota inoltre una configurazione detta quadrato a T il vertice della quale è occupato da Plutone mentre ai lati troviamo la Luna e il Sole tra loro opposti. Le caratteristiche principali di questa configurazione sono: tensioni, frustrazioni, insoddisfazioni con la tendenza a voler cambiare la situazione con l’impegno e l’azione
– La preponderanza dei segni fissi sottolinea la determinazione a consolidare e ottenere posizioni ben definite. I segni di acqua e la natura di questa luna piena in Scorpione mostrano il conseguente ribollire di tutta una serie di emozioni, sentimenti, sensazioni.
– Le case interessate sono la 1°, la 2°, la 3°, la 4°, la 10°i segni piu’ coinvolti; Scorpione, Acquario, Toro , Ariete e Pesci nei quali confluisce uno stellium di pianeti.
– A completamento del quadro abbiamo la Luna piena con alle spalle la stella Spica e in avvicinamento alla stella Antares, che raggiungerà il 26 aprile. All’opposto il Sole accanto alla stella Scheratan. Stelle in qualche modo coinvolte con la natura combattiva e militare di Marte, che rappresentano una vera e propria svolta nel passaggio tra la morte e la rinascita, tra l’oscurità e la luce, aspetti tipici dello Scorpione e identificativi anche del pianeta Plutone. Per tradizione sono considerate stelle distruttive, ma è proprio da questa natura che si origina la rinascita. Dalla oscurità, che rappresenta la morte dell’anima, si deve passare per raggiungere la luce del risveglio e dare forza alla creatività. La potenza trasformatrice di tali influssi genera una profonda intensità emotiva. Dal canto suo la Luna piena in decima casa in Scorpione porta alla luce i misteri nascosti nelle profondità dell’Ade e dell’inconscio sotto l’acqua stagnante dello Scorpione per crescere evolvere e diffondere la verità e la giustizia a lungo volutamente oscurate.
– La Lilith freme e scalpita, da un’ottava casa in Vergine. E’ stanca di una quotidianità opprimente, piena di falsa apparenza che oscura la libertà di essere se stessi. In trigono con Giove il pianeta dell’espansione e con Urano fautore dei radicali cambiamenti è pronta a esplodere per ribellarsi e rinascere creando a livello individuale e collettivo un nuovo misterioso, più metafisico, spirituale, evoluto, difficile da definire razionalmente e, dai più, ritenuto impossibile da raggiungere. La spinta verso il sociale impressa da Giove la stimola a unirsi con tutti coloro che vibrano all’unisono con lei per affrontare la sfida karmica di realizzare l’impossibile.
La ferita da guarire e superare a livello karmico è evidenziata da Chirone in Ariete, in 3° casa, in congiunzione al nodo nord a Mercurio e a Venere. Chirone mostra la difficoltà a trovare il senso di se e la sensazione di non valere abbastanza e, per questo motivo, di soffrire per mancanza di amore con la conseguente mancanza di fiducia in se stessi e nelle proprie capacità, che favorisce la autosvalutazione e mancanza di autostima, accompagnata da un senso di impotenza e di diversità che porta all’emarginazione e alla solitudine. La congiunzione di Chirone , con il nodo nord, con Mercurio e largamente con Venere favorisce una diversa visione di se stessi che permette di riconsiderare la mente, il modo di pensare, le proprie credenze, evidenziando come molte convinzioni e condizionamenti hanno forgiato le nostre idee limitanti a prendere consapevolezza di come veramente siamo. E’ arrivato il momento di liberarci di ogni legame per avere una visione chiara di noi stessi e della realtà che ci circonda per elevarci spiritualmente ed evolvere. Va mutata la scala di valori alla quale ci siamo attenuti fino ad oggi per andare oltre l’apparenza, rivalutando al posto della razionalità: l’istinto, l’intuito, il cuore, che creano libertà e nuovi sentieri nell’innalzamento e nell’evoluzione individuale e collettiva.
– La creatività, l’arte e la bellezza possono aiutare il cuore e la mente a esprimere al meglio se stessi e la propria essenza, facendo fluire via la falsa apparenza ed esteriorità.
– Per operare al meglio è necessario fare ordine e chiarezza in noi e fuori di noi. Il caos del periodo che stiamo vivendo va ordinato e ,in questo, la recente congiunzione, ancora in essere, anche se molto attenuata, tra Marte e Saturno ha portato la disciplina, il rigore e l’ordine necessari a Marte per esprimere al meglio la sua azione. La congiunzione di Marte e Nettuno in Pesci permette cosi di fare quell’ordine e quella chiarezza necessari per agire e realizzare gli scopi prefissati e raggiungere le mete evolute e spirituali ritenute impossibili.
– Il Sestile di Marte con Giove e Urano favorisce una interconnessione e uno scambio di comunicazione con La Luna in Scorpione del quale è il signore, che a sua volta, coinvolge con la quadratura a T anche Plutone in Acquario, l’altro dominatore dello Scorpione e il Sole in Toro. Giove espande tutto quello che tocca, mentre Urano il signore dell’Acquario, dove si trova Plutone, esige un cambiamento radicale sostenuto da eventi improvvisi, inattesi, che possono concretizzarsi in esplosioni potenti. Le aree interessate da questa Luna piena influenzano soprattutto la parte piu’ materiale, concreta e fisica dell’esistenza che potrebbe essere sconvolta da vere e proprie catastrofi anche naturali sia a livello terrestre, acquatico e sia per l’opera dell’uomo. D’altronde quando si vuole ricostruire qualcosa di nuovo e solido è necessario, mettere: a soqquadro tutto il quotidiano, in discussione valori e principi e dubitare di tutto quello nel quale si è creduto fino a ora. Distruggere il vecchio e ricostruire. Altri settori interessati sono gli aspetti legati al valore del denaro della finanza, del possesso, delle risorse, delle nuove tecnologie e dell’informatica.
– Bisogna comunque diffidare da tutti coloro che preannunciano eventi catastrofici, ogni individuo, ogni collettività può contribuire a potenziare gli effetti nei quali crede e dei quai si preoccupa, dando, attraverso i propri pensieri e le proprie idee, l’energia necessaria perché si verifichi la negatività o la positività. Le connotazioni del plenilunio e i suoi effetti quindi dipendono in gran parte dall’interpretazione che l’umanità darà all’evento e dal modo di pensare e agire che ne conseguirà.

SIMBOLI SABIANI

– Per curiosità sono andata a vedere i simboli sabiani che si riferiscono alla posizione del Sole, della Luna, dell’Ascendente e della congiunzione Giove Urano:
– Sole in Toro “UNA VEDOVA SI CHINA SU UNA TOMBA ANCORA APERTA. L’importanza fondamentale del modo con cui ci si stacca dal passato, o se ne resta prigionieri. Una profonda crisi di coscienza
– Luna in Scorpione :” • 5°: UNA SCOGLIERA ROCCIOSA RESISTE AL FRANGERSI DI GRANDI ONDE
La resistenza al cambiamento delle istituzioni sociali e religiose. Una coscienza stabile, ma anche l’inerzia di ogni sistema intellettuale e di ogni stile di vita.
– Giove e Urano congiunti in Toro:” °: UNA COLOMBA BIANCA SORVOLA UN LAGO AGITATO DALLA TEMPESTA
Ispirazione spirituale che ci potrebbe condurre alla salvezza, se la nostra fede è viva e pura.
– Ascendente in Capricorno :” PELLEGRINI CHE SALGONO A FATICA I GRADINI DI UNA SCALA CHE CONDUCE A UN TEMPIO SULLA MONTAGNA
Lo sforzo individuale necessario per raggiungere le grandi realizzazioni della vita religiosa, o le rivelazioni occulte.

– Quindi per concludere possiamo dire che nei simboli sabiani viene riassunto in

– SINTESI

– il significato di questa luna piena nella quale si avverte la crisi per il distacco dal passato, la resistenza di chi ne rimane ancora ancorato, lo sforzo di coloro che si orientano verso il nuovo, fanno chiarezza e con coraggio, impegno e determinazione affrontano il mare tempestoso delle emozioni per raggiungere la meta ritenuta impossibile nella quale l’intuizione e il cuore prevalgano sulla mente e portano ad evolversi. …..

PARTI DEL CORPO MAGGIORMENTE INFLUENZATE: la parte finale dell’intestino: ano e retto; gli organi genitali maschili e femminili. Sono sconsigliate le operazioni chirurgiche durante il plenilunio e in particolare quelle che riguardano gli organi interessati dal transito lunare

LE PIANTE DI RIFERIMENTO SONO: Valeriana, cumino, cipresso, timo, menta
I CRISTALLI PORTAFORTUNA SONO: Rubino e tutte le pietre rosse, opale, tomalina

IL METALLO è: Ferro

IL NUMERO: 9

IL GIORNO: Martedi

ANALISI NUMEROLOGICA
.24.4.2024= 2+4+4+2+0+2+4= 18 1+8= 9
9 la fine di un ciclo, il cammino evolutivo dell’uomo, la fine di una gestazione che porta alla nascita del nuovo, alla creazione, alla realizzazione di scopi superiori elaborati e sviluppati durante tutto il ciclo. E’ sacro a Marte
Il 24 il giorno e le due ultime cifre dell’anno, il dono dell’Universo, corrispondono a 2+4= 6 il numero sacro a Venere, quello della bellezza, dell’arte, della creazione e dell’amore che in questo caso indica la strada che porta alla realizzazione degli scopi superiori.
Nei Tarocchi il 9 corrisponde all’eremita: un uomo solo che ricerca con coraggio dentro se stesso la verità e l’essenza della vita. Un uomo pieno di sapienza, distaccato dal mondo materiale, che con la sua luce è una guida spirituale per gli altri.
Il 18 nei Tarocchi è la Luna il mistero, l’importanza di seguire l’istinto, l’intuizione, le emozioni e il cuore per avere una diversa visione della realtà che permetta di sognare e innalzarsi verso qualcosa di piu’ alto e spirituale della razionalità.
(Wilma)

ACNE

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stitches-186427_640L’acne è un disturbo della pelle che colpisce solitamente gli adolescenti , ma può manifestarsi anche negli adulti e nelle donne dopo la menopausa, in quanto è legata anche a fattori ormonali , interessa le ghiandole sebacee che producono più sebo del normale a cui segue un processo infiammatorio dei follicoli pilosebacei. La dermatosi si manifesta con brufoli, pustole, punti neri, fistole, cisti superficiali contenenti materiale purulento e sebo.
La malattia a livello fisico si manifesta principalmente nel viso e nella parte alta della schiena . Solitamente tende a scomparire da sola dopo qualche anno. Tuttavia non curarla, soprattutto nei casi più seri può comportare problemi a livello cutaneo con cicatrici, che deturpano il viso, e a livello psicologico creare complessi, disagi e difficoltà nelle relazioni sociali paricolarmente nei giovani.
Consigli:
– Lavaggi con saponi e lozioni a base di piante come calendula, lavanda, propoli, aloe, tea tree, timo, lo zolfo (in generale piante lenitive , antiinfiammatorie , disinfettanti )
– Si possono fare dei leggeri peeling con spugne vegetali come la Lufta Aegyptiaca,oppure si può usare con un po’ di acqua bicarbonato o un cucchiaio di farina di grano saraceo o avena .
– Maschere o toccature con argilla verde volendo si possono associare anche miele e glicolico di propoli , tenute in posa per una ventina di minuti mattina e sera Per aumentare l’effetto si può mettere l’argilla in un decotto di bardana caldo e aggiungere due gocce di olio essenziale di timo (per seccare,purificare, disinfettare e rimuovere l’infiammazione)
– Utili sono creme con aloe, calendula,bardana (artium lappa), viola tricolor , timo, rosmarino (si tratta sempre di piante con spiccate qualità lenitive, disinfettanti antiinfiammatorie e nel caso della viola tricolor e della bardana particolarmente indicate per le affezioni della cute)

– Piante che possono essere utilizzate per uso interno previo parere di un medico o di un esperto, evitare il fai da te:
– – Ribes nigrum macerato glicerico (antiinfiammatorio e con effetto cortison like)
– Juglans Regia (noce) macerato glicerico (contrasta la componente essudativa ed è un depurativo della pelle)
– Rosmarinus officinalis macerato glicerico (ha una azione depurativa e disintossicante a livello epatico)
– In forma di tintura madre o estratto secco possono giovare:
– , Echinacea angustifolia ( antinfettiva, immunostimolante e cicatrizzante), Viola Tricolor, Artium lappa o Bardana .Solo per il sesso femminile si può associare la Salvia come riequilibrante ormonale avendo una azione estrogenica.
– Nei casi di origine psicosomatica si possono associare piante ad azione sedativa, antistress e calmante dell’ansia come la passiflora e il biancospino
E’ opportuno seguire una dieta povera di grassi, carboidrati zucchero, prodotti di origine animale, fritti, intingoli vari, scatolame, merendine ecc… e ricca di frutta e verdura privilegiando soprattutto i vegetali ricchi di vitamina A ed E come per esempio le carote . Si consiglia anche l’uso di yogurt e probiotici.
Utile è l’esposizione al sole.
A livello energetico
L’acne è una affezione della pelle e del viso e come tale interessa principalmente il 3° chakra che implica la libertà di essere se stessi e il controllo che si esercita su se stessi per essere accettati da se e dagli altri , inoltre se interessa anche il collo e la parte alta della schiena vi è il coinvolgimento del 5° Chakra l’area della comunicazione , e il 4° Chakra se è interessato anche il torace , in questo caso lo squilibrio riguarda il dare e il ricever amore. Le cisti e le pustole stanno ad indicare qualcosa di non manifestato e trattenuto nell’area interessata dal Chakra coinvolto. Riassumendo quindi l’acne è uno squilibrio che nasce dalla non accettazione di se stessi per quello che si è (molto comune nell’adolescenza quando l’organismo è in rapida evoluzione, o con la menopausa quando il corpo cambia ) e dal non sentirsi liberi di essere se stessi , questo genera irritazione, risentimento ,rabbia repressa, trattenuta, critica verso se stessi , timore di essere rifiutati , vergogna e insicurezza e si vuole costruire un muro tra se stessi e gli altri e per tale motivo con l’acne si crea come una maschera deformante che impedisca di farsi vedere come veramente si è. Spesso i rapporti sociali sono compromessi non si riesce a comunicare con gli altri e si ha timore di essere respinti e non essere amati come si vorrebbe e a volte non si riesce ad amare per paura di non essere accettati.
Il consiglio per superare lo squilibrio energetico E’ quello di guardare in se stessi, di conoscersi per quello che si è di accettarsi e, qualora qualcosa non piaccia, di adattarsi e cambiare in modo da piacersi e sentirsi liberi di essere se stessi, di mostrarsi e andare incontro agli altri essendo quello che veramente è , senza nessun timore e nessuna paura. (Wilma)
Ps le informazioni sono a carattere generale, in caso di malesseri e malattie si consiglia vivamente di rivolgersi a un medico o a un esperto el settore, evitando il “fai da te” in quanto anche i prodotti naturali, a differenza di ciò che erroneamente si crede, hanno effetti, interazioni e controindicazioni e nell’assumerli è necessario tenere presente delle condizioni generali individuali onde evitare conseguenze spiacevoli (Wilma)

AMPOLLE DI POSITIVITA’, BENESSERE E ARMONIA

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CAM00732Veri e propri AMULETI composti da minuscole bottigliette di vetro con tappo di sughero provvisto di un piccolo anello in metallo, che permette di essere appeso a una collana o a un braccialetto o ancora a un portachiavi, divenendo un ciondolo originale ed elegante. All’interno di ogni ampolla sono contenuti minuscoli frammenti di piante in grado di emettere vibrazioni energetiche positive, capaci di interagire con l’energia di chi le possiede, armonizzandola e creando flussi energetici per equilibrare, attirare benessere e aiutare a realizzare desideri e obiettivi.
Nell’ampolla standard sono contenuti frammenti delle seguenti piante che vibrano energeticamente con una azione positiva, generalizzata sui principali aspetti della vita.
A seguire l’elenco del contenuto di ogni ampolla con accanto i poteri energetici che contengono;

LAVANDA:vibra energeticamente diffondendo intorno a se: felicità, pace, sonni tranquilli, protezione, amore, longevità,

ROSA:ha influssi energetici di: amore, amicizia, poteri psichici, fortuna, coraggio, forza, curativa dei malesseri psico.fisici

ROSMARINO:con le sue vibrazioni energetiche è protettivo per eccellenza(contro: il male, i malefici, gli spiriti malvagi, gli incidenti, e ogni tipo di negatività) purificatore, potenziatore della memoria e dei poteri mentali, donatore di sonni tranquilli e senza incubi, curativo: aiuta la guarigione, apporta energia e mantiene la giovinezza

TIMO: vibra energeticamente diffondendo intorno a se: salute, coraggio, purificazione,inoltre allontana i dolori e i dispiaceri,

ZENZERO:vibrando attira il denaro e favorisce il successo.

USO:
Al fine di ottenere i maggiori risultati è necessario che l’amuleto rimanga il più possibile vicino alla persona da armonizzare. E’ consigliabile per esempio: tenerlo al collo come ciondolo o nel portafoglio, o in tasca, ecc… Nell’impossibilità di tenerlo con se durante il giorno andrebbe riposto sul comodino mentre si dorme , in modo che le vibrazioni energetiche possano interagire e armonizzare l’individuo. Fin dai primi momenti del suo utilizzo si è in grado di percepire un qualcosa di diverso, che varia a seconda dell’energia personale, dell’interazione e del flusso di energia che si genera e intercorre tra le piante e la persona stessa.
E’ da tenere presente che l’energia contenute nei frammenti delle piante è minima e può aiutare solo parzialmente la persona a superare gli squilibri energetici. Solo il credere in se stessi, il pensare positivo e l’agire in prima persona sono in grado di provocare dei cambiamenti positivi, il compito degli amuleti è quello di aiutare il raggungimento degli scopi, essi sono un mezzo che la persona può usare per raggiungere più agevolmente l’obiettivo e non sono la bacchetta magica che materializza ciò a cui si aspira all’istante. Per meglio comprendere si veda l’amuleto come un auto di lusso che aiuta a viaggiare verso la meta, ma perchè sia efficace è necessario che la persona sappia guidare la macchina e ponga attenzione alla strada che sta percorrendo. E’ inutile avere un’auto perfettamente funzionante e comoda se poi non la si sa guidare. (Wilma)

AMULETI

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amulet-575470_640Termine di probabile derivazione dall’antico greco e romano, dal greco “amulon” che stava ad indicare una focaccia che si metteva sulle tombe per ingraziarsi gli spiriti dei morti e dal latino “a-molior” che vuol dire allontanare, tener lontani. Sinonimo di amuleto è talismano parola che deriva dal persiano “telsaman o “tilsaman” cioè figura magica o oroscopo. Sono considerati amuleti oggetti diversi(pietre, cristalli, anelli, statue, illustrazioni, animali, piante ecc…) per attirare la fortuna, sono caricati con energia positiva, possono essere fatti anche con sacchetti o altri contenitori dove sono posti frammenti di cristalli, piante ecc.. che con la loro energia emettono vibrazioni che interagiscono con quelle della persona aiutandola a riportare equilibrio e conseguentemente benessere in un campo specifico o in piu o in tutti i campi della vita.
Un esempio di amuleto che protegga e aiuti a equilibrare in generale i vari campi dell’esistenza potrebbe essere formato da un sacchetto, un’ ampolla, un medaglione, un anello ecc.. con all’interno frammenti delle seguenti piante:

LAVANDA:vibrazioni energetiche di felicità, pace, sonni tranquilli, protezione, amore, longevità.

ROSA:vibrazioni energetiche di amore, amicizia, poteri psichici, fortuna, coraggio, forza, prevenzione e allontanamento degli squlibri psico-fisici.

ROSMARINO:vibrazioni energetiche potenti che lo rendono protettivo per eccellenza(contro: male, incidenti, malefici, malvagità, pericoli di ogni tipo, negatività) idoneo a purificare, potenziare la memoria e i poteri mentali, donare sonni tranquilli e senza incubi, curativo: aiuta la guarigione, dona energia e mantiene la giovinezza

TIMO:vibrazioni energetiche che donano salute, coraggio, purifica, allontana i dolori e i dispiaceri,

ZENZERO: vibrazioni energetiche che attirano il denaro e favoriscono il successo.

Un altro tipo di amuleto può essere costituito da illustrazioni, quadretti o altri oggetti raffiguranti il segno zodiacale di nascita

Serve per potenziare le caratteristiche positive e aiutare a superare gli squilibri tipici del segno zodiacale indicato. Aiuta a raggiungere l’equilibrio psico-fisico e conseguentemente armonia e benessere.

Ancora si possono usare come amuleto: cristalli, pietre purificate e caricate energicamente
Le vibrazioni energetiche positive della pietra interagendo con quelle della persona concorrono a riequilibrare positivamente spiritualmente e fisicamente chi la indossa o la porta con se.
Non vi è limite alla fantasia per la creazione di amuleti. Gli uomini primitivi, che avevano una concezione animistica di tutto ciò che li circondava. usavano ossa, denti, gusci di frutta secca, conchiglie e via dicendo; la cosa importante è che ogni oggetto, per essere ritenuto tale, sia purificato e caricato con energia positiva onde potenziare positivamente l’energia che è insita in esso, in modo tale da essere in grado di interagire e di apportare vibrazioni positive. L’attuale fisica quantistica avvalora le ataviche credenze asserendo che tutto il creato è formato ed è energia e, come tale, anche la parte più piccola, vibra. interagisce e influenza continuamente tutto il resto.

(Wilma)

E’ AUTUNNO – COME AFFRONTARE AL MEGLIO IL CAMBIAMENTO DI STAGIONE CON I RIMEDI NATURALI.

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Autunno-rimedi-naturaliTristezza, depressione, stanchezza e debolezza fisico-mentale, spossatezza, affaticamento di organi interni come: il fegato e i reni, spesso interessano in questo periodo molte persone perché:
– Le giornate si accorciano e cala l’illuminazione e con essa il benessere e il buonumore che la luce solare favorisce .
– Il tempo è spesso grigio, nebbioso, piovoso, si è costretti a stare di più al chiuso, conseguentemente, ci si muove di meno con ripercussioni sulla circolazione e sul cervello, che riceve una minore ossigenazione che, a sua volta, provoca una maggiore tendenza alla malinconia e al pessimismo.
– La temperatura scende e favorisce l’insorgere di malesseri e malattie, spesso favorite anche dal soggiornare in luoghi chiusi e affollati.

Che fare allora?
Si può agire su diversi fronti, non solo per adattarsi al cambiamento e migliorare la propria quotidianità, ma anche come occasione per prendersi cura di se stessi e acquisire un benessere
psico-fisico-spirituale che consenta di sfruttare al meglio le occasioni che la natura ci offre.

Come agire?
– Alimentazione: se non si è vegetariani o vegani, limitare al minimo il consumo di prodotti di origine animale. Approfittare delle verdure e della frutta stagionali e del luogo in cui si vive, in quanto la natura offre, come rimedi natural, prodotti adatti ad interagire con quell’ambiente e in quelle determinate condizioni, per apportare beneficio, salute, potenziare l’apparato immunitario, disintossicare, rigenerare e rafforzare corpo, mente e spirito. Mele, melograne, pere, agrumi, cachi, fichi, uva, noci, nocciole, mandorle, ricchi di zuccheri per fornire al cervello gli zuccheri di cui ha bisogno per funzionare al meglio e mantenere l’ottimismo, vitamine tra cui la C, sali minerali, antiossidanti per migliorare l’efficienza fisico-energetica. Tante verdure a foglia: radicchio, insalata, spinaci, bietole, zucche, carote, finocchi, sedano, parecchie varietà di cavoli, cardi, patate, cereali per offrire i principi nutritivi indispensabili alla vita, prevenire e combattere le malattie, nutrendo senza appesantire. E da ultimo, i golosi si possono gratificare con circa 30 gr. Di cioccolato fondente che
apporta energia, lucidità mentale e soprattutto stimola la serotonina, l’ormone del benessere e dell’ottimismo.
– Fitoterapia utilizzando piante come rimedi naturali, tanto per fare qualche esempio l’echinacea e l’aloe per rafforzare l’apparato immunitario, il timo per combattere le infezioni batteriche, la lavanda, la melissa e la passiflora, per rilassare, il biancospino per tranquillizzare, regolarizzare il battito
cardiaco, abbassare la pressione, il sambuco per combattere gli stati febbrili ecc… oltre, ovviamente, interagire con tutto l’organismo e influenzare con le proprie vibrazione la parte spirituale-emozionale-energetica di ogni individuo.
– Movimento: le giornate più corte non devono far impigrire, cercare di uscire per una passeggiata di almeno una ventina di minuti tutti i giorni (magari, se non si può fare altrimenti, lasciando l’auto a qualche isolato di distanza dal luogo che si deve raggiungere), fare una ginnastica aerobica, almeno tre volte alla settimana, per quaranta minuti/un’ora (corsa, nuoto, fitness, ballo ecc..), scegliendo tra le attività che si gradiscono, in quanto muoversi non deve essere una “tortura” ma un momento piacevole di rilassamento per migliorare il benessere, la
circolazione, rafforzare il cuore, ossigenare il cervello, aumentare l’efficienza e l’elasticità fisica, in modo da prevenire e combattere incidenti, malesseri e malattie.
– Circondarsi di colori e di oggetti che richiamino momenti di allegria e di gioia. A questo proposito si possono usare quadri, tappeti, ma anche copridivano, copriletto e via dicendo, si
possono tinteggiare le pareti in modo che vivacizzino l’ambiente in cui si sta. Poster, fotografie, souvenir di momenti felici, che riscaldino il cuore, sono utili per allontanare la tristezza e il grigiore della stagione.
– Dedicare un po’ di tempo a se stessi per coccolarsi, rilassarsi e ritemprarsi, non è necessario, se non si può, andare in un centro estetico o termale, basta concedersi un bagno o una doccia rilassanti e massaggiarsi con creme e olii ai quali, volendo, si può aggiungere qualche goccia di olio essenziale all’aroma che necessita in quel momento, per esempio: la lavanda, la melissa per rilassarsi; il rosmarino o il lemongrass per energizzarsi; l’arancio e la rosa contro lo stress e per favorire il sonno. Con gli olii essenziali si agisce anche sul lato energetico-
emozionale-spirituale con vibrazioni di protezione, purificazione, pace, successo, saggezza, tranquillità, amore, spiritualità, ricchezza, longevità, salute ecc.. a seconda del tipo di olio
utilizzato. E’ buona norma diluire gli olii essenziali e non usarli mai puri a contatto con la pelle perché potrebbero essere fortemente irritanti. Anche diffondere gli aromi con gli appositi diffusori
negli ambienti può contribuire a migliorare il benessere.
– Ridere e divertirsi guardando film, varietà, programmi vari, leggendo libri e giornali, chiacchierando e scherzando con gli amici, tutto pur di sorridere e incentivare l’ottimismo. Il buonumore è una vera e propria terapia utilizzata anche negli ospedali, soprattutto in pediatria, per rendere più efficaci le cure.
– Ascoltare musica rilassante in sottofondo e a basso volume, è stato scoperto che è una vera e propria terapia per prevenire e combattere i malesseri.
– Meditare è una attività che richiede un po’ di tempo, ma che vale veramente la pena fare, anche se la maggior parte delle persone non la considera utile e non la pratica. Con la meditazione si riesce a scoprire la vera essenza di se stessi, a potenziare il flusso del pensiero, attivando tutta una serie di meccanismi fisiologici e psico-spirituali che, come sta dimostrando la fisica quantistica, avvalorando quello che da sempre sostenevano gli antichi, consentono di indirizzare e modificare
la realtà interna ed esterna