Benritrovato caro amico, oggi continuiamo a parlare di rimedi naturali, di un frutto molto amato e gustoso la FRAGOLA (Fragaria vesca).
Devi sapere che la fragola è un frutto originario dell’Europa.
Gli antichi Romani ne facevano largo uso in feste e banchetti. Secondo la leggenda le lacrime di Venere, dopo la morte di Adone, si trasformarono in piccoli cuori rossi e lucenti: le fragole.
Energeticamente è sacra a Venere e simboleggia l’amore. Le sue vibrazioni energetiche interagiscono con chi ne entra in contatto donando l’energia vitale che sta alla base dell’esistenza. E’ utilizzata in riti e diete per potenziare il sentimento.
Scientificamente ha molteplici proprietà di cui le più evidenti sono quelle:
- dissetanti
- rinfrescanti
- idratanti
- depurative
- antiuriche
- toniche
- equilibranti
- ricostituenti
- rimineralizzanti
- ipotensive
- cardiotoniche
- anticoagulanti
- antibatteriche
- antivirali
In particolare i principali componenti che interagiscono in sinergia tra di loro e l’organismo sono:
- Fruttosio è uno zucchero facilmente assimilabile, è presente in minima quantità 5 gr%, ideale per l’attività del fegato e per essere consumato anche dai diabetici;
- Potassio 100mg per 100gr di frutto è utile come diuretico, come prevenzione dei crampi negli sportivi e nei soggetti predisposti. Inoltre riduce la ritenzione idrica e di conseguenza è un valido aiuto contro la cellulite;
- Iodio favorisce l’attività tiroidea e il metabolismo per cui il frutto, senza ovviamente l’aggiunta di zuccheri e grassi, è ideale per tutti coloro che sono in soprappeso
- Calcio in grande quantità:35mg% rende il frutto utile per la crescita, la gravidanza, l’allattamento e contro l’osteoporosi;
- Bromo e Magnesio unitamente al calcio fanno della fragola un sedativo contro l’ansia, l’insonnia, la depressione e per l’ipereccitabilità dei bambini. E’ tonificante del sistema nervoso;
- Vitamina C e acido salicilico rendono il frutto simile all’aspirina, ma a differenza del farmaco non ha effetti collaterali . E’ quindi un valido aiuto come antinfluenzale, antinfiammatorio, antivirale, antibatterico, anticoagulante, contro le malattie da raffreddamento e nella prevenzione del cancro. Inoltre tonifica e rafforza i vasi sanguigni combattendo la fragilità capillare. 5 fragole hanno un quantitativo di vit. C pari a un’arancia;
- Ferro in discreta quantità, facilmente assimilabile per la contemporanea presenza nel frutto della vitamina C, ciò rende il frutto utile per gli anemici;
- Collagene che in sinergia con la vitamina Cfavorisce l’elasticità della pelle e previene l’insorgenza delle rughe;
- Antiossidanti combattono i radicali liberi e ritardano l’invecchiamento;
- Fibre aumentano il senso di sazietà, diminuiscono l’assorbimento dei grassi e degli zuccheri, contribuiscono a regolarizzare l’intestino. Favoriscono il dimagrimenti.
E’ controindicata per:
- Chi soffre di ulcera gastroduodenale, enterocolitea causa della acidità;
- Per tutte le persone intolleranti alle quali può provocare orticaria. L’assunzione del frutto da parte delle madri in allattamento può far sorgere nel neonato delle reazioni allergiche.
E’ consigliabile:
- assumere il frutto lontano dai pasti per evitare gonfiore e meteorismo e utilizzare al meglio i suoi principi;
- ottima come prima colazione, leggera, facile da digerireed energetica allo stesso tempo;
- utile come pasto serale, senza l’aggiunta di zuccheri e grassi, nelle diete dimagranti.
In Cosmetologia la polpa è:
- Rassodante
- idratante
- emolliente
- rivitalizzante
- tonica
- lenitiva delle rughe e dei segni del tempo
- schiarente
Viene utilizzata per maschere, creme e tonici.
Una maschera veloce di effetto per rivitalizzare la pelle unitamente a un leggero effetto lifting,consiste nel frullare una fragola, un cucchiaio di yogurt magro, un cucchiaino di miele volendo per le pelli molto secche aggiungere un cucchiaino di olio extravergine di oliva o di mandorle. Spalmare sul viso e lasciare in posa per 20 minuti quindi togliere la maschera con una salvietta e sciacquare con abbondante acqua fresca.
Le informazioni proposte hanno carattere generale e illustrativo e non carattere medico. Per patologie e problemi clinici rivolgersi al medico o allo specialista di competenza.
