{"id":1491,"date":"2021-01-02T22:39:57","date_gmt":"2021-01-02T22:39:57","guid":{"rendered":"https:\/\/interazionearmonica.com\/blog\/?p=1491"},"modified":"2021-01-02T22:39:58","modified_gmt":"2021-01-02T22:39:58","slug":"propositi-per-un-nuovo-anno-o-cosa-fare-per-cambiare-e-migliorare-la-propria-vita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/interazionearmonica.com\/blog\/propositi-per-un-nuovo-anno-o-cosa-fare-per-cambiare-e-migliorare-la-propria-vita\/","title":{"rendered":"PROPOSITI PER UN NUOVO ANNO o COSA FARE PER CAMBIARE E MIGLIORARE LA PROPRIA VITA"},"content":{"rendered":"

Lo scopo \u00e8 quello di vivere meglio, ragione per cui va eliminato, fatto fluire via tutto quello che non piace. Il processo deve iniziare all\u2019interno del singolo per poi espandersi all\u2019esterno. La persona prima si deve sentire soddisfatta di se\u2019 stessa e, solo successivamente, allargare la propria soddisfazione condividendola con gli altri. Vi sono situazioni, avvenimenti e persone che fanno parte dell\u2019esistenza e che provocano sofferenza, rabbia, irritazione e sui quali non si pu\u00f2 agire, tuttavia si puo\u2019 operare su se\u2019 stessi e cambiare la propria visione e interpretazione dei fatti a proprio favore, prendendosi la responsabilit\u00e0 delle proprie decisioni e assumendosene consapevolmente le conseguenze<\/strong> <\/em>
\n. Un esempio per comprendere: se navigo in giro per il mondo io non ho il potere di determinare lo scatenarsi o meno delle tempeste sul mio percorso, per\u00f2 posso modificare le vele per sfruttare a mio favore i venti delle bufere e arrivare prima alla mia meta. Per fare questo \u00e8 necessario mantenere l\u2019obiettivit\u00e0, la calma e la lucidit\u00e0 mentale per decidere, essere in forza e in salute per reagire fisicamente al viaggio, valutare le situazioni e avere fiducia nelle proprie forze e capacit\u00e0.
\nCome si raggiunge tutto questo? Creandosi una propria filosofia e un proprio stile di vita praticando i quali ci si senta bene, in equilibrio con se stessi e con gli altri.<\/strong><\/em> Perch\u00e9 proprio, personalizzato? Perche\u2019 ogni individuo \u00e8 unico e diverso dagli altri e quello che va bene per uno, puo\u2019 non andare bene per un altro o essere addirittura nocivo.<\/strong> <\/em>Proprio per questo i modelli generali non sono adattabili ai singoli individui. Conformarsi a modelli vuol dire diventare una brutta copia di un originale che non ha nulla a che fare con l’essere se stessi. Un esempio di come la considerazione del proprio bene sia diversa da individuo a individuo: Un soggetto pu\u00f2 essere goloso di \u201cnocciole\u201d perch\u00e9 gli piacciono e rappresentano il cibo ideale per lui, mentre a un altro la nocciola puo\u2019 creare problemi, perche\u2019 \u00e8 allergico al frutto, mangiandolo puo\u2019 andare incontro a uno shock anafilattico con rischio della vita. Va inoltre ricordato che ognuno \u00e8 la persona piu\u2019 importante della propria vita e nessuno puo\u2019 amarlo e prendersi cura di lui come pu\u00f2 farlo se’ stesso.<\/strong><\/em> Cio\u2019 premesso vediamo da dove puo\u2019 iniziare un cambiamento. La prima cosa da fare \u00e8 guardare dentro se\u2019 stessi e prendere consapevolezza di se stessi con le proprie capacit\u00e0, potenzialit\u00e0, inclinazioni, pregi e difetti. Porsi quindi delle domande per comprendere perch\u00e9 si \u00e8 in un certo modo e trovarne la causa, infine valutare cosa fare per accettarsi e assomigliare all\u2019immagine della persona ideale che si ha in mente per se\u2019 stessi. Quando, finalmente, si arriva a essere quello che si vuole, ci si deve accettare, amare e rispettare per sentirsi soddisfatti e gratificati di se\u2019 stessi e, a quel punto, ci si puo\u2019 aprire agli altri condividendo la soddisfazione e\/o aiutando gli altri. In questo non ci deve essere sacrificio, ma solo gioia di donare amore, amicizia, cortesia,solidariet\u00e0, ad altri che fanno parte della stessa cerchia di vita. La decisione di dedicarsi agli altri deve essere una libera e consapevole scelta, senza condizionamenti e ricatti di alcun tipo, neppure affettivi. Questo \u00e8 comunque un altro discorso da affrontare piu\u2019 avanti.
\nPer modificare se\u2019 stessi si deve agire dall\u2019interno, dentro se stessi ci sono tutte le risposte a quello che si cerca e a come risolvere eventuali problemi<\/strong><\/em>. Le aree che vanno considerate sono tutte collegate tra di loro e interagiscono, ragione per cui non bisogna mai dimenticare di prestare attenzione alla visione di insieme. Quando si \u00e8 in equilibrio all\u2019interno di se\u2019 tutto funziona bene e l\u2019energia vitale fluisce, alimentando corpo-mente-spirito. Quando invece vi sono squilibri l\u2019energia rallenta il suo corso fino a bloccarsi a seconda dell\u2018intensit\u00e0 e della durata dello squilibrio, inoltre, per compensare lo stress generato, si vanno a squilibrare altre parti dell\u2019organismo nel suo insieme. Un esempio per capire: ho un piede fratturato, la causa la considereremo in seguito perche\u2019 fa sempre comunque parte dell\u2019equilibrio nel suo insieme, vediamo cosa succede: per compensare il fatto che non posso appoggiarmi sull\u2019arto, affatico maggiormente l\u2019altra parte del corpo, assumo posture sbagliate, e fatico per fare ogni cosa, questo comporta uno stress sulla muscolatura, sulle ossa, sulle articolazioni, sulle gambe, sulla colonna vertebrale, il fatto poi della mancanza di una postura diritta va a comprimere legamenti, tendini, muscoli, vasi sanguigni, nervi ecc\u2026 che agiscono su tutto l\u2019organismo oltre che sul fisico, Se il sangue non scorre bene l\u2019ossigeno che giunge al cervello ha degli scompensi che possono influire sulla lucidit\u00e0 mentale, ne puo\u2019 derivare offuscamento della mente, stanchezza, minore capacit\u00e0 di ragionamento, gli impulsi nervosi possono essere modificati o annullati per la compressione dei nervi e i segnali da e per il cervello ne risultano alterati. A livello psico- mentale si possono generare sentimenti di tristezza, sfiducia, depressione che mettono in crisi tutta la persona ecc\u2026Tralasciamo effetti sulla nutrizione che pu\u00f2 essere usata come compensazione di frustrazioni fisiche e mentali per dare sicurezza, sul metabolismo, sullo scarso movimento e tante altre correlazioni che si possono trovare. L\u2019esempio \u00e8 abbastanza semplice e banale, tuttavia pone l\u2019attenzione su come tutto nell\u2019organismo funziona come una unica grande centrale nella quale tutto \u00e8 collegato e interagisce e si influenza a vicenda.
\nSe vogliamo cambiare la nostra vita dobbiamo cominciare ad agire inizialmente da 5 aree fondamentali:
\n– La respirazione
\n– La nutrizione intesa non solo in senso fisico ma anche psico-affettivo
\n– Il movimento
\n– Il sonno
\n– il pensiero, le emozioni e i sentimenti .
\nDal momento che siamo esseri di energia per ogni area va considerata innanzitutto la parte energetica, le vibrazioni che genera e le interazioni dentro e fuori l\u2019individuo.<\/p>\n

Prima di partire per un radicale cambiamento bisogna fare delle scelte riguardo a quello che \u00e8 per noi la priorit\u00e0 di vita e su che cosa siamo disposti a rinunciare o a modificare per raggiungerla.
\nIn base alla risposta si pu\u00f2 procedere o meno sul cambiamento, se intendiamo operarlo, come e a quale prezzo. Iniziando da subito (Wilma)<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Riflettere sulla propria vita per conoscersi, accettarsi, rispettarsi e amarsi, con la consapevolezza di essere la persona piu’ importante della propria vita e che nessuno puo’ prendersi cura di se meglio di se stessi. Cambiare quello che non piace e trasformarsi in una persona simile all’immagine ideale che si ha di se stessi. Crearsi una propria filosofia e un proprio uno stile di vita personalizzato a cui attenersi quotidianamente, facendo fluire via tutto quello che non piace. Fare scelte consapevoli e prendersi la responsabilit\u00e0 delle proprie decisioni, evitando di scaricare le proprie colpe su situazioni, cose o persone. Operare su se stessi considerandosi un insieme di energei nel quale tutto vibra e interagisce dentro e fuori se stessi Continua a leggere→<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1814,1],"tags":[398,803,413,18,488,2036,392,881,2035,2039,2044,403,270,17,1971,1899,1048,1684,2041,882,1424,1368,2040,911,1809,2037,1349,2043,2038,325,1858,1822,1140,324,513,1163,2045,426,2042,447,189,905],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/interazionearmonica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1491"}],"collection":[{"href":"https:\/\/interazionearmonica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/interazionearmonica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/interazionearmonica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/interazionearmonica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1491"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/interazionearmonica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1491\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1495,"href":"https:\/\/interazionearmonica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1491\/revisions\/1495"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/interazionearmonica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1491"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/interazionearmonica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1491"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/interazionearmonica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1491"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}