{"id":134,"date":"2013-01-01T09:00:41","date_gmt":"2013-01-01T09:00:41","guid":{"rendered":"https:\/\/interazionearmonica.com\/blog\/?p=134"},"modified":"2013-06-12T18:08:12","modified_gmt":"2013-06-12T18:08:12","slug":"decidi-di-star-bene-gambe-dolenti-utilizza-linfluenza-della-luna-per-tornare-in-forma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/interazionearmonica.com\/blog\/decidi-di-star-bene-gambe-dolenti-utilizza-linfluenza-della-luna-per-tornare-in-forma\/","title":{"rendered":"Decidi di star bene: gambe dolenti? Utilizza l’influenza della luna per tornare in forma"},"content":{"rendered":"

Hai mai le gambe stanche e dolenti<\/strong>? E lo sai che potresti star bene utilizzando l’influenza della luna<\/strong>?<\/p>\n

La vita sedentaria, il poco movimento, il lavoro che costringe a stare in piedi molte ore, il fumo, la predisposizione ereditaria<\/em> e altri di questi fattori, spesso portano gli individui a soffrire di dolori alle gambe, dovuti a pesantezza, gonfiori, stanchezza degli arti, fitte, pruriti, formicolii, crampi, <\/em>e cose del genere.<\/p>\n

Pochi semplici movimenti fatti al momento<\/strong> opportuno possono lenire e prevenire tali malesseri e farti star bene.<\/p>\n

A secondo della posizione della luna<\/strong> \u00e8 possibile ottimizzare cure, trattamenti, massaggi, movimenti per la salute delle gambe.<\/p>\n

Una particolare importanza sugli arti inferiori, soprattutto per polpacci e caviglie, hanno gli influssi lunari quando il nostro satellite si trova nel segno zodiacale dell’ACQUARIA<\/strong>: sia in positivo che in negativo.<\/p>\n

Ben lo sapeva, ai suoi tempi, Ippocrate<\/strong>, padre della medicina, che teneva in grande considerazione le vibrazioni lunari per migliorare la salute.<\/p>\n

Dunque quando la luna transita in acquario bisogna porre particolare attenzione alle suddette parti del corpo.<\/em><\/strong><\/p>\n

Distorsioni, slogature alla caviglia, fratture alla tibia, stiramenti nei muscoli del polpaccio possono essere particolarmente dolorosi e deleteri per chi se li procura in tale periodo.<\/em><\/p>\n

Allo stesso tempo cure, massaggi, movimenti a scopo preventivo e curativo hanno un effetto benefico maggiore che in altri periodi.<\/em><\/p>\n

\"Decidi<\/p>\n

Per iniziare a stare bene, ecco alcuni semplici movimenti per rafforzare polpacci e caviglie e prevenire malesseri.<\/strong><\/p>\n

Prima di procedere \u00e8 da ricordare che, poich\u00e8 questi esercizi sono svolti per ottenere equilibrio per raggiungere il benessere, vanno eseguiti senza nessuna forzatura<\/strong> e non vi deve assolutamente essere dolore; anzi, al primo sintomo di malessere \u00e8 necessario non procedere oltre.<\/em> Infatti il dolore \u00e8 un messaggio del corpo <\/em><\/strong>per segnalare un problema e quindi non va ignorato.<\/em> Gli esercizi, poi, devono mirare all’armonia<\/strong> che sottintende l’esclusione di ogni eccesso<\/em>. Non ha importanza quindi se l’esecuzione non \u00e8 subito perfetta, con il tempo<\/strong> e la continuit\u00e0<\/strong> si raggiungeranno i risultati sperati.<\/p>\n

    \n
  1. In piedi schiena diritta, busto eretto, braccia lungo il corpo piedi alla stessa larghezza del bacino, senza piegare le ginocchia, inspirare sollevandosi sulla punta dei piedi, mantenere la posizione e contare fino a sette, espirando abbassare i piedi, alzare le punte e appoggiarsi sui calcagni, contare fino a sette.<\/strong> Ripetere, in tutto per sette volte.<\/em> Volendo se l’esercizio appare particolarmente difficile, non riuscendo a mantenere l’equilibrio, appoggiarsi con le mani allo schienale di una sedia mantenendo sempre schiena e busto eretti.<\/li>\n
  2. In piedi, davanti a un muro, schiena diritta. Appoggiare le mani al muro con i palmi aperte mettere il piede destro dietro la caviglia sinistra inspirando, espirando sollevarsi sulla punta del piede sinistro. Mantenere la posizione contando fino a 7, inspirando portare letamente il tallone a terra.<\/strong> Ripetere invertendo i piedi. Continuare 7 volte.<\/em> Si pu\u00f2 fare questo esercizio anche seduti su di una sedia con la schiena ben diritta senza appoggiarla allo schienale.<\/li>\n
  3. Sdraiati in posizione supina con le braccia lungo i fianchi portare le gambe verso l’alto e pedalare su una immaginaria bicicletta capovolta. Respirare regolarmente.<\/strong> Ripetere per almeno 7 secondi.<\/em><\/li>\n<\/ol>\n

    Altre cose utili da fare quando la luna si trova in acquario<\/strong> sono:<\/p>\n